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A muchas personas les resulta casi imposible empezar el día sin su taza de café matutina. Pero, ¿sabía usted que la infusión de su café puede servir de estímulo y proporcionar beneficios adicionales para la salud?
Desde el aumento de las vitaminas hasta el alivio del dolor, hay un número sorprendente de beneficios al cambiar la forma de disfrutar de la cafeína. Sigue leyendo para conocer cinco formas diferentes de infusionar tu café para empezar mejor el día
Nuestras ideas de infusión de café favoritas
1. Hazle un favor a tu sistema inmunológico con los hongos
La última tendencia en infusión de café puede sonar un poco fuera de lugar, pero dale una oportunidad Café con infusión de setas ha tomado por asalto a la comunidad de la salud debido a su plétora de propiedades beneficiosas:
- Antioxidante
- Antiviral
- Antiinflamatorio
- Mejora de la digestión con probióticos
Si te estás imaginando una mañana en la que renuncias a las setas en tu tortilla para guardarlas en la cafetera, no te preocupes: muchas marcas hacen su propio café con infusión de setas, así que ni siquiera tienes que ensuciarte las manos.
2. Añade un poco de sabor a tu mañana con la cúrcuma
Desde su descubrimiento en la India hace casi 4.000 años, la cúrcuma ha sido alabada por sus propiedades saludables. Con un sabor robusto pero no exagerado, una taza caliente de café con cúrcuma es deliciosa y nutritiva.
El principal ingrediente activo de la cúrcuma (la curcumina) tiene cualidades antiinflamatorias y antioxidantes que han demostrado combatir enfermedades comunes.
Si buscas una forma sabrosa de aprovechar estos beneficios, prueba a añadir a tu taza una mezcla de cúrcuma para obtener una suavidad óptima y un toque de algo dulce.
3. Deja que el aceite de CBD combata los nervios de la cafeína
Para combatir los efectos secundarios de la cafeína que inducen a la ansiedad, muchas personas optan por añadir unas gotas de CBDfx a su java diario.
El cannabidiol, también conocido como CBD, es el compuesto no psicoactivo que se encuentra en la planta del cáñamo. Cuando se consume, el CBD se conecta a los receptores endocannabinoides del cerebro, que son los responsables de regular:
- El estado de ánimo
- Sistema nervioso
- Dolor
- Apetito
La infusión de tu café con aceite de CBD puede ayudar a combatir el nerviosismo y la ansiedad, al tiempo que te permite disfrutar de los beneficios energéticos de la cafeína
4. Luzca su mejor aspecto con el colágeno
El colágeno es un compuesto a base de proteínas que constituye un tercio del cuerpo humano. Desde los huesos y los músculos hasta el cabello y las uñas, el colágeno ayuda a construir casi todas las partes importantes del cuerpo que puedas imaginar.
Añadir suplementos de colágeno a su café de la mañana puede tener una variedad de beneficios para la salud y la estética, incluyendo:
- Mejora de la piel
- Reducción del dolor articular
- Disminución de los signos de envejecimiento
- Huesos más fuertes
El uso de un suplemento seco en polvo es la mejor manera de añadir un impulso de colágeno a su café con leche sin cambiar el sabor.
5. Aumentar la energía con Ashwagandha
Si te encuentras buscando una segunda ración de cafeína más tarde en el día, es posible que desee probar la infusión de su café con ashwagandha. También conocida como ginseng indio, la ashwagandha es un suplemento natural conocido por aumentar la energía y aliviar el estrés.
Los beneficios más significativos de añadir un poco de ashwagandha a su taza de café incluyen:
- Equilibrio de los niveles de cortisol
- Un impulso de energía que no afecta al sueño
- Calma la ansiedad
- Reducción del azúcar en sangre
Si estás buscando mayores niveles de energía sin sobrecargarte de cafeína, prueba a poner un poco de extracto de ashwagandha en tu taza favorita antes de servir otra taza.
6. Llene su mañana de calorías con avellanas y plátano
Cuando buscas un desayuno saludable y no quieres complicarte con tantas cosas por la mañana, este batido puede reanimarte. Puedes probar un batido de Café con Plátano, Avellanas y Leche para recibir una descarga de cafeína por la mañana junto con un golpe de energía para tu día.
Lo que obtienes con este batido es:
- Calorías por la mañana como su desayuno
- Aumento de energía gracias al contenido de cafeína del café
- Grasas saludables, fibra y algunas proteínas a través de las avellanas y el plátano
- Más nutrición a través de la leche
Así que, chicos, es una buena idea cuando queréis saltaros el desayuno con algo saludable y mantener vuestro cuerpo en forma.
7. Infusiona tu Iced Latte con miel y canela
Lo siguiente en nuestra búsqueda es una combinación de Miel y Canela con un Iced Latte. Como todo el mundo ya sabe, la miel y la canela, ambas tienen muchos beneficios para la salud que son casi infinitos. Con ellas puedes hacer una receta sin gluten, vegetariana y sin lácteos.
Toma el sirope de miel y canela con café caliente o frío, una vez tomado, difícilmente te resistirás a él. La receta es muy sencilla por CookNourishBliss.
Agite su pedido de café habitual
Aunque estés acostumbrado a tomar leche de avena y azúcar, añadir un poco de café infusionado a tu rutina diaria puede aportar un montón de beneficios a tu salud y bienestar.
Desde las especias hasta el CBD y todo lo demás, sacarle un poco más de partido a tu taza de café matutina es la forma perfecta de asegurarte un gran día. Si alguno de estos cafés infusionados te interesa, ¡pruébalos la próxima vez que pongas una taza!
